تمرين الاول
تكرار 3/ العدات 12
ويمكنك استعمال الطريقة التانية بتمرين كليا اليدين معاا
تمرين الثاني
تكرار 3 / العدات 12
تمرين الثالث
تكرار 3 / العدات 12
الخميس، 18 أبريل 2013
تمارين عضلة التراي سبس للمبتدئين
هل أعجبك الموضوع ؟
الكاتب : عبد المغيث موراض
مدون مغربي عمري 15 سنة ,اهتم بالتدوين والتصميم كثيرا ,وعملت هذه المدونة لكي اتعلم واعلم ,ودائما ابحث لكم عن الجديد كي احضره لكم أنا مهوس بجديد التقنية، و، احب أن أوظف خبرتي في كل ما لي به من علم في هذاالمجال المعلوماتي ولاأبخل بأي شيئ عليكم، ، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق