-->

الجمعة، 19 أبريل 2013

تمارين تنشيف منطقة البطن

تمرين الاول 
تكرار 4 /العدات 12

 



التمرين الثاني 

 تكرار 4 /العدات 12


تمرين  التالث 
تكرار 4 / عدات 12
يشمل اجناب البطن وهي منطقة مستعصية جداا وجب ممارسة هدا التمرين والجسم في حالة حرارة
 

 تمرين الرابع 
تكرار 4 / عدات 12

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوضة لدى مدونة منارة المعلوميات 2014-2015

تصميم : عبد المغيث موراض