هل تعلم عزيزي أن الكاكاو و الشيكوﻻتة السادة الداكنة تخفف الوزن؟!

أنا اريد اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن و لكنني احب الشوكﻻتة ..فماذا افعل؟؟
هل تعلم عزيزي أن الكاكاو و الشيكوﻻتة السادة الداكنة تخفف الوزن؟!
و لهذا فليس مطلوبا منك الامتناع عنها تماما.. المطلوب منك فقط ان تبتعد عن الشوكﻻتة التي تحتوي على الكثير من الكراميل و البسكوت و الاضافات الزائدة . و لكنك تستطيع أن تتناول كمية معتدلة من الشوكﻻتة الداكنة و الكاكاو .. و هذا سيساعدك على تخفيف الوزن !!

اكتشف باحثون في مؤسسة إيماغي الأميركية للأغذية أن الكاكاو يحتوي على مادتي كافيين وثيوبرومين كالقهوة والشاي, إلا أن المادة الأخيرة تكون أكثر من الأخرى بحوالي10 إلى 15 مرة, مما يعطي مسحوق الكاكاو عوامل منشطة وخصائص خافضة للوزن.

وتعتبر شوكولا الكاكاو من ألذ أنواع الأطعمة التي  ترفع معنويات الإنسان وتحسن مزاجه وتشعره بالسعادة, كما تزخر نبتة الكاكاو الأساسية بمكونات مفيدة تساعد في تخفيف الوزن.

ان احتساء كوب من الكاكاو الساخن يقي من الشيخوخة ويقاوم الامراض التي يتعرض لها الانسان في حياته.
فنتيجة ابحاث العلماء اكدت ان الكاكاو يحتوي على مادة اليوليفينول التي لها تاثير على الاكسدة.كما ان السعرات الحرارية التي يحتويها الكاكاو لا تتعدى 15 سعرة حرارية مما يساعد على الرشاقة وعدم الاصابة بالسمنة.

أما الشيكوﻻتة الداكنة فقد كشفت دراسة أميركية عن مزايا  جديدة للشوكولاتة الداكنة التي تساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلكت باعتدال وترافق مع نمط حياة صحي.

وعلى الرغم من احتواء الشوكولا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنه يفيد عملية الأيض، بحسب ما أظهرت الدراسة التي شملت ألف شخص ونشرت في سجلات الطب الداخلي.

وأوضحت عالمة أخرى تدعى سوزان ستاينبوم وهي مديرة قسم أمراض القلب في مستشفى "لينوكس هيل" في نيويورك "في حال ترافق الشوكولا مع نمط حياة صحي، لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل على العكس يساهم في السيطرة على الوزن"
و الحديث هنا بالتأكيد عن الشيكوﻻتة الداكنة التي تبلغ نسبة الكاكاو فيها 60% فما فوق دون اي اضافات او حليب او كراميل معها ..