اذا اردت ان تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك جراء التزامك بنظام غذائي صحي او نظام تدريبي معين !

اذا اردت ان تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك جراء
التزامك بنظام غذائي صحي او نظام تدريبي معين !

تجنب النظر الى المرآة وتجنب تفقد جسدك مرارا وتكرارا لانك لو بقيت على هذه الحال لما لاحظت التطور والتحسن التي يطرأ على جسدك , ان النظر المستمر في المراة يقلل من قدرة الشخص على ملاحظة ورؤية هذا التحسن حيث ان الجسد لا يتغير في يوم وليلة بل يحتاج الى الوقت الكافي والتحسنات التي تطرأ عليه يوميا تكون بسيطة جدا لدرجة ان العين قد لا تلاحظها و اذا وظبت على تفقد جسدك ومراقبته بشكل مستمر قد ينمي ذلك الشعور بالاحباط والملل لديك

فالحل عند ادائك التمرينات ارتدي الملابس الواسعة فهي تخفي ما تحتها وتمنعك من الاستمرار في التدقيق في جسدك و تفقد جسدك في المراة على الاكثر كل اسبوعين والافضل كل شهر ..او تصوير نفسك كل فترة وقتها ستلاحظ ان الفرق قد حدث والتحسن يكون اكثر وضوحا وصدقني ستشعر بسعادة اكبر وبحماس اكثر يحفزك لمتابعة ما تقوم به ..


ك. احمد الشرقاوى